O que é a hipnose vs o que não é a hipnose

Às vezes ouve-se cada disparate, que me parece importante desmistificar a ideia que paira em cima da hipnose, grande parte desses mitos apareceram devido à hipnose de palco, onde é usada como forma de entretenimento, no entanto a hipnose é muito mais que isso, é uma ferramenta terapêutica valiosíssima, que não te vai obrigar a fazer nada que não queiras ou que depois não te lembras. A hipnose não te deixa inconsciente, é sim, um estado alterado de consciência onde o foco está no teu interior, onde estão guardados medos, hábitos, crenças, que às vezes sabes e conheces, outras nem tens noção mas estão lá a influenciar e aparecem na forma de ataques de pânico, depressão, ansiedade, fobias, compulsões, doenças psicossomáticas e uma infinidade de outras coisas com "nomes pomposos".

Segundo estudos como o publicado na revista American Health Magazine, organizado pelo psicólogo Dr. Alfred A. Barrios, a hipnoterapia tem 93% de recuperação após 6 sessões comparado por exemplo com a psicanálise que fica nos 38% após 600 sessões.